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标签:脂肪

不挨饿、不用药也能减肥? 调整饮食结构就行

原标题:不挨饿、不用药也能减肥? 调整饮食结构就行 近来天气炎热,对于“胖人”来说更是难以忍受,不少人又将减肥大计提上了日程。也许,你也像无数人一样尝试过各种减肥方法,吃减肥药、节食、运动治疗……减肥方法虽多,但是不少人坚持了一段时间,就总是被“打回原型”了。有没有不用挨饿、不用高强度运动、不用吃药,就可以减重的方法呢?竟然有! 依从性对……

瘦身方减肥药让你轻松燃脂!健康瘦身其实也没那么难!

在寒冷的冬天,不知多少想减肥的小伙伴失去了运动的动力?如果你是专业打工人,更只能利用下班后的夜晚时间运动,想想户外夜跑恐怕有点难度。 而且,一整天忙碌下来,能坐电梯绝不爬楼梯,在家能躺着绝不坐着……这是多少打工人真实的写照。 然而,减肥大业岂可轻易放弃?在这个时候,我们特别需要“懒人减肥方法”,可以让我们足不出户,轻轻松松地瘦下来!快……

瘦身方有用吗?教你春节后如何快速恢复身材

瘦身方有用吗?教你春节后如何快速恢复身材 美美的春节假期就这样过去了, 上班第一天你是否得了上班综合症? 当然除了上班综合症, 大部分的美女帅哥们还要调整一下长胖的身材。 春节后健康减肥食谱,教你春节后如何快速恢复身材?   1、绿茶可以作为不错的选择 来自瑞士日内瓦大学的研究发现,绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素(Catechins,是茶多酚的一种)……

瘦身方:一根香蕉带你轻松瘦到90斤,永远不反弹!

香蕉里面含有丰富的锌和钙质,它们又助于脂肪燃烧,还可以帮你排出体内多余的水分,有效改善水肿现象。 同时香蕉里面含有大量的膳食纤维,有效预防便秘问题,而且香蕉中的酵素还有帮助消化的作用,提高代谢,防止脂肪囤积在体内。   Benefit 1抑制食欲 根据芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会公布的一项研究显示,当饥饿时闻到香蕉的味道,可以欺骗大脑,让你以为已……

一周减肥饮食,瘦身又排毒

口气重,大腹便便,爱出油,臃肿等等,种种迹象表明身体不只有肥胖的问题,体内的毒素也囤积过量。如果不及时调整,很可能危害健康。 这次介绍一周减肥法,既可以加快脂肪燃烧,还可以有效的排毒和去油。 一周减肥法的饮食要求: 1.减肥的前三天 减肥的第一天到第三天只吃水煮蔬菜+水果,口渴喝白水,此外的食物一律不得食用。 请注意,这期间不吃榴莲、瓜类、香蕉和荔枝等高热量……

春节想减肥?这几个减肥饮食要牢记

说到春节,它是一个让人又开心又纠结的节日,开心的是一家人可以在这个团圆的节日中欢聚一堂,纠结的是因为在春节期间很多饮食的摄入让身体容易发生肥胖,也正是因为如此让一些人在春节期间想要减肥,但却不知该怎么做,其实牢记这几个减肥饮食能控制体重。 春节想减肥要牢记哪些减肥饮食? 一、粗粮要多吃 对于想要减肥的人来讲,在春节期间多吃一些粗粮是比较好的,因为粗粮可以促进……

奶昔减肥

生活中,各种高脂肪、高热量的食物过度摄入,都容易导致肥胖。然而长胖容易,减肥不易,不少肥胖者一直在寻找有效的减肥瘦身方式,运动减肥、节食减肥、饮食减肥等等,但是能起效的方法很少。近期,网上流传一种“康宝莱奶昔减肥法”,那么康宝莱奶昔减肥真的有效吗?   康宝莱奶昔减肥的使用方法有: 1、康宝莱减肥是利用代餐法的,一天吃两次,一般是早晚吃,当然也可以早中吃,看……

早餐水果减肥

1、苹果早餐减肥法 “苹果早餐减肥法”是很多明星的减肥秘方:早餐吃一个苹果,喝两杯清水,不但可以饱腹,又能提供足够的体力,午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食,坚持一个月可减掉4~5磅多余的脂肪。 2、香蕉早餐减肥法 早餐只吃香蕉搭配常温白开水、三餐定时、晚上一定在零点前入睡,这就是“香蕉早餐减肥法”的核心三要素。香蕉早餐减肥法是日本最热门 的减肥法之……

节食减肥,越饿越肥?减肥失败的“根源”可能就是它

减肥不仅仅是女人的话题,随着现在富营养化的情况越来越多,加上很多人又不注意饮食,肥胖已经变成了一种病症,因此减肥相关的措施越来越多,很多人也是加入了减肥的大军,而很多人减肥却喜欢节食,想要靠“饿”来达到自己减肥的目的,但是这样的做法有时候可能还会带来一些反效果,今天说的就是节食减肥,越饿越肥?减肥失败的“根源”可能就是它。 那么为什么说节食反而让人越减越肥……

了解减肥冷知识,避免盲目减肥,助你轻松降脂减肥

导语:夏季来临之际,减肥已成为广大女性朋友的共同目标,但减肥要正确健康才是硬道理。说到减肥,经常锻炼是最好的选择,但盲目锻炼减肥真的不会对身体造成伤害吗?回答是不会。因此请跟着小编来了解一些减肥的常识,避免盲目运动瘦身。 一、脂肪是如何排出的 身体中超过80%的脂肪是通过呼吸而不是通过汗液排出的。很多人认为锻炼可以减轻体重,需要选择出汗多的锻炼,但这不正确……