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冬天跑步能减肥吗

寒冷的冬天,相信很多人都喜欢宅在家里。但是,如果能够坚持在户外跑步不仅能够减肥还能增强体质。冬天跑步的好处虽然很多,但是由于天气寒冷,冬天跑步也是有很多注意事项的,只有掌握了正确的方法,才能够科学减肥! 冬天跑步能减肥吗 在寒冷的冬季不少人更倾向于通过在室内锻炼减肥。不过专家表示,在天气条件与空气质量适宜的情况下,坚持在户外跑步既能暖身还能减脂。下面就跟着小……

冬季如何科学减脂?专家支招!

大家都知道夏天是适合减肥的季节,而冬季天气寒冷,大家也都习惯贴膘御寒,因此,冬季成为了容易发胖的季节,让不少人头疼不已,那么冬天大家应该如何控制自己的体重呢?又需要避开哪些误区?来听报道。 进入冬天后,绝大多数人的运动量直线下降,大家都喜欢呆在暖暖的房间里,在他们看来,尽管运动的频次和时间减少了,但只要杜绝主食,多用水果代替三餐,也可以达到减脂效果。但其实不……