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“热量赤字”饮食方式,真的能减肥吗,其实使用错误还会反弹

对于初次健身减肥的朋友来说,很多人都将重心放在了练的上面,总想着如何通过更多的运动减掉更多的脂肪,但是有的人就会发现练得越多反而没有瘦得更快,有些人甚至还胖了,这是因为什么呢,就是因为没有注重饮食的原因,应该有不少人听说“三分练七分吃”说这句话也不是没有道理的,因为对于减脂增肌来说,吃真的很重要,只有吃对了瘦的才更加科学有效。 随着人的意识逐渐提高,从原来……