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瘦身方之红薯减肥餐!

这段时间互联网上面有很多关于红薯减肥法的传说!朋友圈到处都是的,那么它到底能不能减肥呢?效果到底怎么样呢?今天我们一起去揭秘一下吧! 红薯减肥的原理是什么? 可能有很多人不知道,其实红薯含热量低,又颇具饱腹感;另外的话,它含有均衡的营养成份。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通;那么由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能,……

减脂的学生党在食堂怎么吃?参考这些燃脂食谱!

“学生党减脂怎么吃?” 确实,对于在校学生党来说,减脂餐的可供的选择很少,学校的餐厅高油高盐多调味, 吃个炒包菜都能涮出一层油,确实是不适合减脂的人吃。 如何在食堂吃的健康,高效减脂? 学生党早餐吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐晚餐主食最好选择粗粮,比如半个玉米,或者一小碗燕麦粥,或者1个红薯。 实……