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标签:科学

上班族如何科学减肥

现今,健身已然成为一种流行。但是,上班族每天长时间坐在办公室盯着电脑,没有时间去锻炼怎么办呢?下面小编为大家介绍的内容就是为上班族健身量身打造,让你盯着电脑也能锻炼   上班族量身打造的健身方法 1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部的肌肉尽可能地伸展,然后缓缓仰头,直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 2、柔和而有力地向右转动头部:保……