标签：科学

减肥方法

上班族如何科学减肥

现今，健身已然成为一种流行。但是，上班族每天长时间坐在办公室盯着电脑，没有时间去锻炼怎么办呢？下面小编为大家介绍的内容就是为上班族健身量身打造，让你盯着电脑也能锻炼   上班族量身打造的健身方法 1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 2、柔和而有力地向右转动头部：保……