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减肥什么方法最有效?医生说:做好这一点,体重才会降下去

夏天就要到了,露肉的这个季节你准备好了吗?很多人开始注意体型管理,步入减肥大军,他们希望自己的身材变得更加健美!那怎样才可以有效减肥变瘦变漂亮?现在减肥的方法非常多,但大部分人还是会从运动、饮食两个方面开始入手, 但很多人都在纠结和困惑,到底是增加运动量的减肥效果好,还是控制饮食的减肥效果好? 在给大家回答这个这个问题之前,我想告诉大家适量的运动加上合理的饮……