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减肥误区莫乱入

BMI超过27的才考虑药物减肥,BMI小于27的,通过合理的生活方式干预多数能把体重降下来 医学指导/南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任陈宏教授 如今生活条件好了,“管不住嘴”又“迈不开腿”(缺乏运动)的人群越来越庞大,随之而来的超重、肥胖以及糖尿病、高血压、脂肪肝等多种并发症也越来越多发。怎么判断自己是超重还是肥胖?减肥有哪些常见误区呢?吃药、手术、生活……

减肥的人应该怎么吃?不同减肥方法,饮食安排也不同

对于想要减肥的人来说,如果没有好的饮食规划,那么即使每天都锻炼一个小时也是很难看到好的减肥效果的。因此,那些想要减肥的人一定要合理的搭配自己的饮食,而针对使用不同方法来减肥的人,其适合的饮食搭配也是不同的。 靠针灸减肥的人应该怎么吃? 对于依靠针灸来减肥的人来说,一般给其做针灸的医师就会给减肥者搭配一日三餐。但是,针灸医师搭配的一日三餐有很多都不适合……