• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧收藏塑身减肥网吧
45岁李湘体重瘦到100斤,告别微胖女神,直言方法并不难

45岁李湘体重瘦到100斤,告别微胖女神,直言方法并不难

减肥后反弹、反弹后再减肥,似乎已经进入了个死循环,唯有一身的赘肉始终是不离不弃!减肥本该是个开心的事情,因为瘦下来不仅能够重获苗条的身材,更是可以避免各种问题。 45岁李湘体重瘦到100斤,告别微胖女神,直言方法并不难 李湘今年45岁,她可是主持界的一姐了,自从嫁给王岳伦之后,生活发生了翻天覆地的变化,从小小主持人变成了富太太。生活质量有了非常大的提升,最近……

瘦身方告诉你为什么瘦了下来,却变得更丑?

瘦身方告诉你为什么瘦了下来,却变得更丑?

大家都喜欢看那些“胖子逆袭”的照片,每每看到别人的减肥前后对比照,都会深深的感叹:瘦下来好美啊! 在这种感叹的影响下,相信想要减肥变美的人都会有着同一种追求:快速的瘦下来,快速变漂亮! 大部分人都会觉得只要瘦下来,就是这样的: 瘦下来真的就变美了吗?事实是:有些人不但没有变美,还变丑了。 小瘦姐朋友,为了夏天能美美的去海滩玩一把,穿上她新买的比基尼,在冬天里……

瘦身方-上班族吃什么减肥最快

瘦身方-上班族吃什么减肥最快

上班族是一个很容易发胖的人群,大多数由于饮食习惯不健康造成的,下面一起来看看上班族吃什么减肥最快?上班族一周减肥食谱。 上班族吃什么减肥最快 不吃药怎样减肥最快?上班族减肥要多吃西兰花、牛肉、洋葱、豆腐和胡萝卜等食材可以帮助快速减肥。   1、西兰花 最快最有效减肥食谱,虽然说午餐也要吃好,但是对于减肥的朋友们来说,并不能吃高热量的食物,只能够多吃……

七日瘦身食谱,一周瘦10斤不是梦,菇凉们还不来试试

七日瘦身食谱,一周瘦10斤不是梦,菇凉们还不来试试

对于减肥这件事,可是说真的是“旱的旱死,涝的涝死”,就像你身边有没有这种人?明明长的奇瘦无力,但是胃口特别大,每次吃完还喜欢躺着不动,就是一个吃不胖的大瘦子。 他们的日常就是吃吃吃 一到深夜就开始放毒:什么火锅、烧烤、小龙虾、蛋糕、甜品….. 简直烦死人, 而你,明明吃的不多,可。。。。 减肥对于你来说简直就是日常生活的一部分,什么跑步……

懒人减肥食谱,教你吃饱减肥,一周轻松瘦3~5斤

懒人减肥食谱,教你吃饱减肥,一周轻松瘦3~5斤

有人说有没有什么方法可以大吃大喝就能瘦的?其实也不是不可能,就看你吃的是什么?减肥怎么吃才能真的瘦?这是个减肥人士需要掌握的基本功,并不是吃少了就能真的瘦,而是吃对了才能瘦下去。减肥真的没必要望“食”怯步,不能吃的不要吃,能吃的正常吃就可以了。 今天就教大家一个一周瘦3~5斤的三餐食谱。吃什么?怎么搭配?基本上按我搭配的这个食谱去吃,减肥能瘦下来是轻松的事……

轻断食饿得扛不住?这份有肉有菜的7日减肥食谱请收好!

轻断食饿得扛不住?这份有肉有菜的7日减肥食谱请收好!

上周给大家分享过一份轻断食食谱,但是很多小伙伴向我反馈说: 邱医,轻断食好是好,但是我天生吃得多,每天500-600大卡,吃不饱,饿得想打人啊! 为了解救这位小伙伴周围的人于水深火热之中,邱医又为大家设计了一份【7日瘦身食谱】,有肉有菜有主食,废话不多说,上食谱: 这份食谱的基本原则是: 满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素的基础上,……

常见的减肥食谱介绍

常见的减肥食谱介绍

在当今社会中,已经不只是女生比较渴望减肥了,现在已经有越来越多的男生也开始减肥,四处寻找各种减肥的方法了,因为现在不仅仅是女生,连男生也开始注重自己的形象了。因为毕竟现在我们的社会已经变成了一个看脸的社会,大众对于自己的身材管理可以说是越来越严格了。但是,现在非常多的上班族和学生党其实是没有太多的时间来运动的,那么通过控制一些饮食来减肥,对于我们来说是相对来……

围观网红减脂餐食谱,让你爱上瘦的感觉

围观网红减脂餐食谱,让你爱上瘦的感觉

赠人玫瑰,手有余香。关注袁大夫,科普健康知识,同享健康生活。欢迎收藏+转发! 医学知识科普我们是认真的,您的支持是我最大的动力! 荤素搭配的同时也能瘦出新高度!不要以为减肥只能吃惨兮兮的水煮菜哦~ part 1 年糕控们的最爱 杂蔬香肠炒年糕+肉桂洋葱炖花菜 年糕里富含蛋白质、磷、钾、镁等健康元素,搭配健康的蔬菜和美味的香肠是最好的主食。……

科学的减脂餐,牢记3个原则!附:一日三餐减肥食谱

科学的减脂餐,牢记3个原则!附:一日三餐减肥食谱

原创内容,擅自搬运者必究! 减脂餐,你吃对了吗?很多人以为减脂餐等于水煮餐,每天只能吃西兰花鸡胸肉,这样的认知是非常无知的。减肥之前,你需要了解科学的知识概念,你才能减少误区提高减脂效果。 减肥过程中除了运动饮食,也是非常重要的一个环节。只有学会怎么科学的吃,才能提高燃脂效率,既不用饿肚子,还能保持身体代谢循环,让你科学的瘦下来。 科学的减脂餐,……

28 天超实用菜谱,让你「嗖」的一下就瘦了

28 天超实用菜谱,让你「嗖」的一下就瘦了

2019 年的第一周,跨年嗨吗?吃得爽吗?玩得开心吗? 是不是也悄悄许下了新年愿望:要暴富、要健康、要瘦瘦瘦…… 图片来源:giphy.com 嗯,暴富可能只能靠运气,但要健康地瘦,没问题! 今天邀请了营养师谷传玲老师,给大家讲讲健康减肥吃法,是贴心到连「28 天菜谱都给你准备好」的那种哦! 建议大家认真阅读全文,学习并实践。 毕竟一个月后的春……