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身材肥胖人不适合穿什么颜色的衣服?

身材肥胖人不适合穿什么颜色的衣服?

身材肥胖的人不适合穿什么颜色的衣服? 人都有爱美之心,特别是女人对于美衣美裙更是完全拒绝不了。而裙装又是一件四季都能穿和什么衣服都能搭配的单品,美美的小裙子,充斥着满满的女性特质,相信每个女人在衣柜里都不只备了一件仙女裙。不过有些身上带点肉肉女生是不是又开始忧愁了,看着美裙,却碍于体重,想穿又怕显胖。 其实颜色搭配对于衣饰有很大的影响,有些妹子没有注……

每天走1万步能减肥吗?

每天走1万步能减肥吗?

昨天有妹子留言问我: “每天累积走一万步,和一口气走一万步的减肥效果,相差很大吗?” 所以今天我们就说说:走路减肥和步数的爱恨情仇! 走路减肥的基本要求 其实走路的好处真的很多,不仅能预防疾病,而且可以减肥塑形。而且也不需要什么特定的场合和工具,只要你走快一点,脂肪就会减少一点点。 但是,想要通过走路来减肥,必须达到两个基本要求才行: 1:每10分钟能走1……

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

说到阿娇钟欣潼,可能很多人脑海中浮现的就是她的绝世神颜。 永远360°无死角的五官,额头饱满,眉骨、鼻子、嘴唇无一不精致,连素颜照都美得不像样。 更绝的是,从出道到现在二十年里,她的容貌一直就没怎么变化过,仿佛岁月在她脸上停止了。 不过,岁月只优待她的脸,却从不给她其他的偏爱。 前两天,刚经历离婚风波和额头撞伤缝针事故的她,被港媒拍到跟朋友前往 医疗中……

很多人最爱吃的3类主食,是公认的肥胖元凶,堪比“喝油”!

很多人最爱吃的3类主食,是公认的肥胖元凶,堪比“喝油”!

早上看到这样一个标题: 这3类主食,是公认的肥胖元凶,每一口都堪比“吃油”! 根据九多年的撰稿经验,不用点进去都知道,说的是: 大米、面条、馒头这三类最常见的主食。 说它们不能吃的理由无非也就是热量高,脂肪多,升糖快啊…… 九一直说过,减肥没有什么东西是不能吃的,只要你懂得吃,也能尽情享受脂肪、碳水、糖分的美味。 但如果你非常较真,一定要个结果的话,本贴心……

控制好这3类激素,不用运动也能瘦!

控制好这3类激素,不用运动也能瘦!

不知道大家有没有发现: 明明已经吃得很少,运动量很大, 可体重还是下不去, 或者是好不容易瘦了一点, 很快就又反弹甚至比之前更重。 如果你的回答是“yes” 那可以想想是不是你的身体激素在作怪? 和肥胖有关的激素很多, 九今天就主要来说说3个相对重要的激素: 降糖大师——胰岛素 胰岛素大家都不陌生。 胰岛素是胰脏内的胰岛β细胞受葡萄糖、乳糖、胰高血糖素等的……

连续运动1个月却胖了3斤,是一种什么体验?

连续运动1个月却胖了3斤,是一种什么体验?

大概是 ↓ 教练夸别人的时候说的是 “你又瘦了” 夸我的时候说的是 “你的体能更好了” 以上是闺蜜a的真实生活体验。 作为一个工作两年胖了10斤的女人,她终于在九的劝说下报了健身房,而且每周都会坚持去3次。 结果… 有点惨。坚持了一个月,她胖了3斤。 这么惨烈的后果,导致她现在处于怀疑人生、天天咆哮的状态: “九!你个大骗子!说好的去健身房能瘦呢? 为什么我……

减肥时如何抑制饥饿感?

减肥时如何抑制饥饿感?

大噶晚上好,我是九姑娘。 都说减肥是女人一生的事业,一般人说到减肥,第一念头就是少吃甚至不吃。 但是这样往往容易导致反弹,恢复大吃大喝的状态,于是减肥前功尽弃。 减肥并不是一味地不吃不喝,不吃不喝那是修仙,不是减肥。 科学的减肥是合理地吃,没有绝对不能吃的。 只有适量吃,以及该吃的时候吃,不该吃的时候少吃/不吃。 那怎么判断什么时候该吃,什么时候不该吃呢?……

小时候长胖,是注定胖一辈子,还是长大就会瘦了?

小时候长胖,是注定胖一辈子,还是长大就会瘦了?

常常能够听到这样一句话: 小时候胖不要紧 长大会瘦下来的 听上去好像长大就能一键变瘦似的 那么问题来了 小时候胖真的不要紧? 1.小时候胖到底要不要紧? 还是挺要紧的。 1)小时候胖,长大后有可能会继续胖 世界卫生组织对儿童期肥胖与成年后肥胖的关系进行研究,发现6岁以前肥胖的儿童,大约有25%可能成年后超重; 当肥胖持续到青春期,成年肥胖的危险性就增加到7……

5种粗粮谷物大PK!居然这种最减肥

5种粗粮谷物大PK!居然这种最减肥

说到减肥方法, 少吃米饭多吃粗粮是其中一个, 但是粗粮那么多, 到底吃哪种才能真正减肥呢?   为了选出粗粮减肥的NO.1,九特意拎出五位粗粮界的谷物大咖进行比拼,看看到底哪家的减肥效果最强~ 1号选手:燕麦 在粗粮界,燕麦的地位可以说十分独特。江湖人称 【减肥界的扛把子】   不管是椭圆形燕麦还是瘦片行燕麦,虽然号称是”减肥伴侣“,但其……

为了“看起来瘦”,你究竟要减掉多少斤?

为了“看起来瘦”,你究竟要减掉多少斤?

一位胖了二十多年的朋友,快要结婚了。为了能拍出漂亮的结婚照,她决心要减肥。 她跑来问我,“九,有没有什么方法让我一个星期瘦20斤的?” 我没有这样的方法推荐给她,也不建议她去尝试任何所谓的快速减肥法。 作为朋友,相比她瘦了嫁出去,我更希望她健康地嫁出去。 因为瘦得太快,真的不是什么好事儿! 为什么说瘦得太快不好? 1:瘦得快很受伤 放掉气的气球会变得松弛,……