减肥误区你知道多少 专家教您如何避开减肥危害
说到肥胖，在我国约有43.6%的人超重或者肥胖，很多人控制饮食和积极健身的主要动力就是减肥。但是减肥需要正确的方式才不会伤害自己的身体，比如很多女性朋友会选择节食的方式减肥，这样不仅减肥不成功，而且还会伤害身体，因此，正确的减肥方式很重要。 饥饿减肥对身体的危害 对女人来说，美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要技巧的。不要……
减肥食谱一日三餐表，建议收藏
在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。具体如下，我们一起看看吧。 减肥食谱一日三餐 早餐 鲜虾意面沙拉 材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。 做法：红番茄、黄番茄、小黄瓜、西……
15个减肥方法让你终生享“瘦” 永不反弹
健康有效的减肥离不开合理的运动和良好的心态以及规律的饮食，也同时不外乎摒弃一些不好的小习惯。其实与其说是减肥方法不如说是让我们更健康养生的一种生活习惯。减肥没有什么捷径可走，15个减肥方法让你终生享“瘦”。永不反弹~ 1、多些笑声 捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现，你知道大笑能够锻炼胃部肌肉呢?如果你有一个更加苗条、更加迷人的胃，那……
明明没有“减肥”体重却降下来了
在生活中，相信很多女生都将体重这件事情看得非常重要吧，毕竟每个女生都希望自己能够拥有两位数的体重。但是有些女生她并没有刻意的减肥，体重却直线下降，那么为什么会突然的瘦下去呢？接下来就让我们一起来了解一下吧：明明没有“减肥”，体重却降下来了？医生：因为你无意做了这5件事。 饮水量明显比之前多 其实这一点，很多人可能都会忽略，大家都知……
一周减肥食谱,一日三餐已经帮你安排好了,照着吃就能瘦
现在很多女性朋友提倡“以瘦为美”，都在追求瘦身的道路上不能自拔，甚至很多朋友不吃晚饭，认为这样可以瘦得更快。 其实，健康减肥是不需要节食的，减肥期间可以采用少量多次的原则，一日三餐以青菜、水果、谷类为主，海鲜、肉类、豆类为辅。 周一减肥菜单 早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，少许蔬菜 餐点：几颗圣女果 午餐：一小碗黑米饭，西兰花鸡胸肉，木耳黄瓜 餐点：半个苹果 晚餐……
它是减肥养颜“特效药”，农村常见
现在人们对吃方面越来越重视，不光要吃饱，更要求吃好。最近这几年，我发现家家户户吃野菜的频率见长，许多熟悉或是陌生的野菜们，纷纷踏入城里人的家门，上了餐桌，被做成了一道又一道美味的菜肴。比如魔芋就是如此，城市中千家万户的餐桌上，早已不缺魔芋的身影，这也是大家平时最常见到的野生蔬菜。虽然常见，但大部分人对它的作用和功效并不熟悉，接下来，就让我跟大家一起来了解一番……
有一种“整容”叫减肥，彭昱畅瘦下来后….
提到彭昱畅大家应该都认识他，演员出身的他参演过很多影视作品，《太子妃升职记》、《闪光少女》等多部影片都有他的身影，为他积累了不少粉丝，但是更多人认识他应该是《向往的生活第二季》，因为这个节目让很多人了解了真实他是什么样子，因此也吸引了不少粉丝，但是我们也一步一步看他出演《向往的生活》胖起来了，最近他参加线下活动又重新瘦回来了，让我们一起来看看吧。 彭昱畅身穿……
喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择
减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？ 首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。 至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是咖啡因的作用。有多项研究证实，咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体……
黑咖啡真的能减肥吗？
减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？ 首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。 至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是咖啡因的作用。有多项研究证实，咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体……