• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧收藏塑身减肥网吧
减肥误区你知道多少 专家教您如何避开减肥危害

减肥误区你知道多少 专家教您如何避开减肥危害

说到肥胖,在我国约有43.6%的人超重或者肥胖,很多人控制饮食和积极健身的主要动力就是减肥。但是减肥需要正确的方式才不会伤害自己的身体,比如很多女性朋友会选择节食的方式减肥,这样不仅减肥不成功,而且还会伤害身体,因此,正确的减肥方式很重要。 饥饿减肥对身体的危害 对女人来说,美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材,减肥也就不可避免了。其实,减肥也需要技巧的。不要……

减肥食谱一日三餐表,建议收藏

减肥食谱一日三餐表,建议收藏

在减肥的时候,应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物,这样不但能吃得饱,而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。具体如下,我们一起看看吧。 减肥食谱一日三餐   早餐 鲜虾意面沙拉 材料:贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。 做法:红番茄、黄番茄、小黄瓜、西……

15个减肥方法让你终生享“瘦” 永不反弹

15个减肥方法让你终生享“瘦” 永不反弹

健康有效的减肥离不开合理的运动和良好的心态以及规律的饮食,也同时不外乎摒弃一些不好的小习惯。其实与其说是减肥方法不如说是让我们更健康养生的一种生活习惯。减肥没有什么捷径可走,15个减肥方法让你终生享“瘦”。永不反弹~   1、多些笑声 捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现,你知道大笑能够锻炼胃部肌肉呢?如果你有一个更加苗条、更加迷人的胃,那……

明明没有“减肥”体重却降下来了

明明没有“减肥”体重却降下来了

在生活中,相信很多女生都将体重这件事情看得非常重要吧,毕竟每个女生都希望自己能够拥有两位数的体重。但是有些女生她并没有刻意的减肥,体重却直线下降,那么为什么会突然的瘦下去呢?接下来就让我们一起来了解一下吧:明明没有“减肥”,体重却降下来了?医生:因为你无意做了这5件事。     饮水量明显比之前多 其实这一点,很多人可能都会忽略,大家都知……

一周减肥食谱,一日三餐已经帮你安排好了,照着吃就能瘦

一周减肥食谱,一日三餐已经帮你安排好了,照着吃就能瘦

现在很多女性朋友提倡“以瘦为美”,都在追求瘦身的道路上不能自拔,甚至很多朋友不吃晚饭,认为这样可以瘦得更快。 其实,健康减肥是不需要节食的,减肥期间可以采用少量多次的原则,一日三餐以青菜、水果、谷类为主,海鲜、肉类、豆类为辅。 周一减肥菜单 早餐:一杯牛奶,一个鸡蛋,少许蔬菜 餐点:几颗圣女果 午餐:一小碗黑米饭,西兰花鸡胸肉,木耳黄瓜 餐点:半个苹果 晚餐……

它是减肥养颜“特效药”,农村常见

它是减肥养颜“特效药”,农村常见

现在人们对吃方面越来越重视,不光要吃饱,更要求吃好。最近这几年,我发现家家户户吃野菜的频率见长,许多熟悉或是陌生的野菜们,纷纷踏入城里人的家门,上了餐桌,被做成了一道又一道美味的菜肴。比如魔芋就是如此,城市中千家万户的餐桌上,早已不缺魔芋的身影,这也是大家平时最常见到的野生蔬菜。虽然常见,但大部分人对它的作用和功效并不熟悉,接下来,就让我跟大家一起来了解一番……

明星减肥秘籍

明星减肥秘籍

明星减肥秘籍 http://k.sina.com.cn/article_5791620424_v159351d4800100s1t9.html?hasPlayedTime=11.129417 ……

有一种“整容”叫减肥,彭昱畅瘦下来后….

有一种“整容”叫减肥,彭昱畅瘦下来后….

提到彭昱畅大家应该都认识他,演员出身的他参演过很多影视作品,《太子妃升职记》、《闪光少女》等多部影片都有他的身影,为他积累了不少粉丝,但是更多人认识他应该是《向往的生活第二季》,因为这个节目让很多人了解了真实他是什么样子,因此也吸引了不少粉丝,但是我们也一步一步看他出演《向往的生活》胖起来了,最近他参加线下活动又重新瘦回来了,让我们一起来看看吧。 彭昱畅身穿……

喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择

喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择

减肥,似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么,黑咖啡真的能减肥吗? 首先,咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂,对健康有很多好处,包括减少炎症和自由基损伤。 至于减肥的作用,咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢,主要是咖啡因的作用。有多项研究证实,咖啡因可以增加人的新陈代谢,从而让人体……

黑咖啡真的能减肥吗?

黑咖啡真的能减肥吗?

减肥,似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么,黑咖啡真的能减肥吗? 首先,咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂,对健康有很多好处,包括减少炎症和自由基损伤。 至于减肥的作用,咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢,主要是咖啡因的作用。有多项研究证实,咖啡因可以增加人的新陈代谢,从而让人体……