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怀孕了怎么瘦身

养生资讯 瘦身方 4个月前 (01-19) 195次浏览 0个评论

孕期瘦身的方法就是通过饮食的调节和适当的运动但是瘦身也不能过度因为如果体重的下降常常会影响宝宝的生长发育必须使孕期的体重在合理的范围内那么饮食上面就以蛋白质的食物为主可以吃一些蔬菜水果平常就不吃一些油腻的食物少吃甜食这样就能控制体重在运动上面就需要活动一下活动以后不仅可以减少体内的脂肪并且也可以使血糖比较平稳在活动以后胃肠道的功能也会增加并且减少了静脉血栓的发生平常还是需要定期的产前检

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