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红酒奶酪瘦身 秋季减肥新花招

养生资讯 瘦身方 4个月前 (01-11) 965次浏览 0个评论

红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C/E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢.

红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量.

红酒奶酪瘦身 秋季减肥新花招

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红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮

红酒能减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积.

浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法.

今天,给大家介绍一款红酒奶酪减肥法.

奶酪成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收睡觉前减肥方法,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升脂肪代谢率.

所以,红酒和奶酪的搭配是减肥的最好伙伴哦.

红酒奶酪瘦身 秋季减肥新花招

红酒奶酪瘦身 秋季减肥新花招

红酒奶酪减肥方法: 睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量,再配上一片至两片的奶酪

详细:全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪.

只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤.

材料:起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸/蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用.

红酒50-100c.c. 红酒含酒精/酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存.

如何挑选奶酪 减重医师表示,一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质/钙质含量高/糖份低,及自然发酵或烟熏口味的奶酪.

而不可选择加工多/有添加口味,如草莓/柠檬/蓝莓等奶酪.

根据医师说明,全脂高钙奶酪可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位,糖份在5g以下/脂质在25g以上,就是可以用来减肥的奶酪.

红酒奶酪瘦身 秋季减肥新花招

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红酒奶酪减肥方法可以助眠 减重医师建议,睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠

而睡眠时代谢慢/体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用.

红酒奶酪减肥方法 营养专家建议 1.控制饮食效果更好 基本上,起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用睡觉前减肥方法,且可让血糖上升.

1-2片的起司加红酒,热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重.

2.对红酒过敏者不适用 奶酪配红酒减肥法,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试.

另外,除不喜欢起司和乳酪,或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法.


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