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怎么才能减肥瘦肚子最快 油腻男”该怎么减肥?

减肥方法 wpadmin 2个月前 (01-06) 90次浏览 0个评论

“油腻中年”是网络流行语,而所谓的“油腻”是指看着令人讨厌、不招人喜欢的特质,给人一种猥琐之感。那为什么“油腻中年男”都是胖胖的呢?“油腻男”该怎么减肥比较好?

什么是“油腻中年男”?

根据网友们的说法,真正的“油腻中年男”一般需要一些特定的标准,比如有“啤酒肚”、喜欢佩戴粗金链或佛珠、留长指甲、不刮胡子、爱讲大道理、爱面子、喜欢吹嘘、穿衣打扮没有风范等等。

肥胖是“油腻中年男”的“致命”标志

当人步入中年之后,身材很容易走样,大大的肚子是每个“油腻中年男”必备的标志。肥胖的腰腹部,不管对男性还是女性,都会非常影响个人形象。

而“油腻中年男”之所以容易出现肥胖这个“致命”标志,主要是因为中年人的体内新陈代谢功能会下降,加上运动量减少,饮食过多追求油腻、重口味等等,久而久之就容易出现身材肥胖的情况。另外,步入中年后的男性社会压力大,容易慢性病“缠身”,而也是导致“油腻中年男”出现的主要原因。

“油腻中年男”出现“发福”情况,一般弊大于利,因此想要摆脱“油腻中年男”以及改善身体健康,就必须要减肥,甩掉肥胖的腰腹。

减肥吃减肥药靠谱吗?

陈祖辉医生在此前接受家庭医生在线编辑的采访时曾表示,减肥药是一种具有减肥作用的药品,而减肥的主要目的是消耗热量、燃烧脂肪,一般通过服用减肥药物来燃烧脂肪是不可能的。加上减肥药物多半具有降血脂功能,有些人可能外形肥胖,但由于本身血脂并不高,盲目服用减肥药物反而会对人体健康造成影响,容易导致低脂血症。

“油腻男”该怎么减肥?

肥胖人士要减肥,必须要从饮食与运动方面着手,而“油腻男”之所以肥胖也多数因为运动量少、饮食方面不注重。因此“油腻男”要减肥,不妨多注重平日里的饮食控制,少吃油腻等重口味食物,多吃新鲜的蔬菜与水果,适当减少主食量,多从牛奶、豆类、鱼肉等食物中摄取适当的蛋白质。

另外,每天进行一定的运动量,比如跑步、打太极拳、游泳等等运动方法都可以,但是要注意不要运动过量,并且要持之以恒,“三天打鱼两天晒网”不可取。


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