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减肥早餐

减肥食谱 wpadmin 7个月前 (01-04) 177次浏览 0个评论

营养学家指出,早餐是一天中最重要的一餐,能够使人补充整天的体力,对提高人的思考有非常重要的帮助。而且,当一个人从早餐中获得足够的能量后,可整天都保持最佳状态,且由于没有饥饿感,食量较容易控制,这对于有意减肥的人,较易达到预期效果。

看到这样故事,当然,减妞知道,你肯定会觉得,道理都懂,但是运动好累啊什么的,坚持不下去啊?三分练,七分吃,那咱今天就从饮食先开始吧。

每天忙忙碌碌,现在很多人都没有吃早餐的习惯,还以为这样做可以减肥,其实不然。

因为在三餐热量固定的前提下,不吃任何一餐都相当于节食,节食的危害大家懂的,不仅不能减肥,对健康也是非常不利;此外,如果早餐不吃,由于过度饥饿,还会增加午餐暴饮暴食的几率,导致热量摄入超标而变胖哦。


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