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明星都在辟谷减肥,什么是辟谷减肥?减肥要怎么做?

减肥方法 wpadmin 2个月前 (01-04) 86次浏览 0个评论

说起辟谷减肥,大家可能都不陌生,这甚至已经成为了很多明星维持身材的秘密武器了。辟谷减肥真的那么有效吗?

之前,在一档由何炅主持的网络综艺节目《拜托了,冰箱》中,王珞丹就分享了自己的减肥方法,她说,自己每年都会辟谷,因为辟谷排出毒素,皮肤越来越好。她还强调,作为演员,脸很重要,但是由于繁重的拍摄工作,皮肤变得很差,在朋友介绍下,我开始通过辟谷排毒清肠;辟谷结束后,我觉得整个身体都很轻松、舒服,皮肤也变得越来越细腻。而且,也只有在辟谷期间觉得自己是个女人。

除了王珞丹,辟谷减肥的还有闫妮、袁珊珊、刘诗诗、马思纯、华晨宇等等,辟谷减肥真的那么有效吗?今天我们就来具体了解一下辟谷减肥

很多人都认为辟谷就是断食,其实这就是一个很大的误区。辟谷只是不吃五谷,还是有很多的能量来源的。辟谷减肥最大的改变就是调整饮食,加上适当的运动来辅助,当然时下最火的辅瘦搭档姿优能也不能少,它能大大提升原本的减脂速度,提升3-26倍的脂肪燃烧速度,让我们在高效的前提下达到最佳的减肥效果。除了减脂外,它还能改善体内环境和新陈代谢,让你养成易瘦体质,轻松摆脱肥胖的烦恼。

辟谷减肥的好处是在不吃五谷期间,仍然有一个非常好的精神状态,新陈代谢也能够正常运行,并且还能正常的上班、学习、工作和生活。但是辟谷减肥比较难做到的一点是,需要人有强大的信念,辟谷不是一两天就能完成的,想要达到减肥效果,就要有一定的心理准备,坚持下去的恒心,辟谷减肥一个周期一般为7天。

辟谷减肥虽然在一定的程度上有益于养生,但是很多人没有正确的辟谷,对身体来说也是一种极大的危害。

很多辟谷减肥的人最后发现,体重没降,反而饿的难受,因为在辟谷期间,虽然没有吃肉没有吃饭,但是水果中的糖分也会转化为脂肪和蛋白质,为身体提供能量,最后不仅没有瘦下来,还饿出胃病。同时,辟谷结束后,一些人管不住自己嘴,开始暴饮暴食,这样脂肪又会快速的在身体储存,这样的饮食对身体健康也不易。

辟谷减肥并不适合所有人,所以在选择辟谷减肥的时候,一定要考虑清楚哦。


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