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一周瘦20斤的减肥方法 3种残忍法三天瘦10斤

健康减肥 wpadmin 7个月前 (10-26) 84次浏览 0个评论

对于减肥来说,很多人都是具有很大的决心的,有很多人能够通过一些对自己比较残忍的方法,让自己在短时间之内瘦非常多,在网上就流传着一些一周瘦20斤残忍法,今天就让我们一起来看一看,有哪些残忍的方法能让自己在短时间内瘦这么多?

 

方法1、糖水减肥法

糖水减肥法,这种方法让人听起来就非常的残忍,在减肥的这个过程之中,不能够吃其他的东西,如果有饥饿的感觉的话,三餐的时间就喝一些蜜糖水,这样的话,这种蜜糖水既不会让我们的身体体重增加,而且会给大脑一种信号,让大脑做出有食用食物的信号,这样的话,我们的身体就不会再反映出想要吃其他东西的想法了,这种减肥方法效果是非常的明显的,但是不能够长期进行使用。

 

方法2、无正餐法

无正餐法,也就是说,在减肥的过程中是不能够吃正餐的,如果有饥饿感的话,我们可以通过一些没有或者是含有少量糖分的水果和蔬菜来补充身体所需要的营养物质,这样的话,能够大大的减少脂肪,碳水等物质的摄入,进而起到非常好的减肥的效果,相对于上一种方法来说,说这种方法能够长期的使用。

 

方法3、鸡蛋黄瓜法

鸡蛋黄瓜法也就是在减肥的过程中,全程只吃鸡蛋和黄瓜,这两种食物一方面能够保证我们身体中蛋白质和维生素的摄入,另外一方面,能够帮助肠道进行消化和蠕动,从而起到非常好的减肥的效果,只不过长时间吃这两种食物,会让人变得非常的厌倦。


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