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人为什么会瘦 为什么吃很多还是很瘦

健康减肥 wpadmin 7个月前 (10-26) 64次浏览 0个评论

我们可以看到,在当前的社会中,有很多人都在减肥,但是也有一些人群,不管自己吃多少都不会发胖,不仅如此,还会出现更瘦的一个情况,这到底是为什么会形成这样的一个现象?今天就为大家来详细的介绍一下人为什么会瘦?又为什么有些人吃很多还是很瘦?

 

人为什么会瘦
一、脾胃虚弱型消瘦
1、 胃强脾虚型“主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素”
2、 脾强胃虚型“主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食”
3、 脾胃双虚型“主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或遗传因素,间断性食欲正常”
二、病理型消瘦
1、 慢性疾病型“主要表现为:在患某种慢性疾病后造成长期或间断性消瘦,比如:慢性肝炎、慢性胃肠疾患、糖尿病等等”
2、 手术型消瘦“主要表现为:在患某种手术后造成长期或间断性消瘦,比如:胃切除、胆囊切除术、消化系统手术、脏器移植手术等等” 。
为什么就是不瘦
为什么说不能不吃,其实现在看到姑娘节食,我就又生气又心疼的。大家都知道基础代谢,也就是你不动你身体维持需要消耗的热量,为什么有的人怎么吃都不胖,因为他基础代谢高,大多数缺乏运动的人,特别是梨形身材,基础代谢都低。
如果节食,看似是掉了体重,脂肪和肌肉同时掉,失去肌肉,身体开启保护机制,基础代谢降低,最后,你就变成了易!胖!体!质!一旦停止,不但反弹,还会更肥,得不偿失。
为什么吃很多还是很瘦
刷高好食物的出镜率
把那些健康而新鲜的食物放在在一目了然的地方,把各种“罪恶”的高热量高脂肪都藏起来。在你突然想吃东西的时候,想吃的是“水果”还是“糖果”?其实当下并没有答案,但当你的眼睛看到了食物你就有了选择,所以,不妨把水果和蔬菜放在冰箱冷藏室视线平行的位置,把那些不太健康的食物放在下层的储藏格里、塞进柜子最深处,这样至少可以让蔬菜水果的摄入量增加不少。
放弃大盘子,根据食物颜色选盘子
同样一份面条,放在6寸的盘子里看上去很多,你会觉得自己吃得很饱。但如果放在10寸的盘子里就会显得少得可怜,很快吃完后依然觉得没有饱腹感。这也是为什么西餐厅里的高级料理会用大盘子装小分量的料理来凸显精致,换个蘸料的小碟来装你就觉得分量不少了。
了解人为什么会瘦之后首先我们就应该了解是不是因为疾病而引起的,如果不是的话,那就是因为大家在日常的饮食上注意了相关的原则,这也是很多人为什么吃很多依然很瘦的一个原因,希望想要减肥的人也应该掌握着一些正确的方法。


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