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肝斑调理方法肝斑调理方法

养生资讯 wpadmin 2年前 (2021-05-07) 252次浏览 0个评论

脸上长肝斑之后严重影响美观外,还会影响家庭的和谐。不少女性在长肝斑之后,变得很没有自信,不良情绪就跟着来,不愿意正眼看着别人。而不良的情绪就会导致内分泌进一步失调,激活黑色素堆积在面部,这样就造成了面部肝斑越长越多的现象。那么,最佳的祛斑方法是什么呢?
在曰常生活要做好预防和调养,这是一个曰常护理问题,需要我们养成好的生活习惯。要保持愉快的心情,保证睡眠时间,适当释放压力,还有做好防晒,不要长期服用避孕药,这样才能保证效果。
要多吃水果,蔬菜及富含高蛋白、低脂肪的食物,比如鲜枣、柑橘、柠檬、猕猴桃、山楂、草莓、豆类及其制品,要少喝咖啡,少吃一些刺激性的食物,还要多喝开水,及时补充体内水分。
家庭中许多食疗、药茶等方法可应用于黄褐斑的防治。
三豆饮
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材料:赤小豆、黑豆、绿豆各12克,生甘草9克,适量的蜂蜜。
制法:除了蜂蜜,把其他材料加适量的水煮成汤,最后加入蜂蜜调味就可以。
功效:清热利湿,解毒祛斑。适宜于防治黄褐斑。
核桃糊
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材料:白及10克,黄豆和核桃各250克。
制作:把材料都炒熟之后捣碎成粉末形状,在每天早晚取出两匙加入开谁冲服。能起到补益肝肾,防治面部色素和皱纹等作用。
双花粥
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材料:桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克。
制作:先把茉莉花和粳米、适量的水,用小火煮成粥,当粥煮成粘稠的时候,再加入蜂蜜搅拌就可以了。坚持食用的话,能起到健身、寿、美容养颜增白等作用。
吃富含维生素C的食物
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要多吃一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、西红柿、鲜枣、新鲜绿叶菜等。常吃vc的食物,能有效淡化肝斑和减退色素沉着。
总体来说,肝斑是一种很难对付的皮肤病,祛斑并不是立马就看到效果,需要坚持一段时间,长肝斑之后不要过于焦急忧虑,只会加剧肝斑的。


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