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4款美容又瘦身减肥汤

养生资讯 wpadmin 6个月前 (12-13) 77次浏览 0个评论
核心提示: 减肥瘦身的方法有很多种,尤其是通过一些有效的食药膳来减肥瘦身,不仅满足口福,同时还可以帮助身体补充所需要的营养物质,起到美容养颜的作用,比如说番茄里的汤木瓜,木瓜鲑鱼头汤、淮山莲子红豆汤、牛骨虾皮汤等瘦身汤效果都非常显著。

 

瘦身汤是很多女性比较喜爱的一种减肥的方法,主要是因为有些瘦身汤当中含有的一些有效成分,可以帮助消减、降低体内多余脂肪,在摄入之后,即便不进行运动、节食,同样可以帮助轻松瘦身,并且有些瘦身汤味道鲜美,还能够满足减肥女性的口福。

 

瘦身汤怎么做?4款美容又瘦身减肥汤推荐:

番茄李子汤:紫李子、番茄、清汤、黄油、牛奶、罗勒叶、盐、胡椒粉。首先把李子和番茄等洗好,切碎一起用搅拌机打成泥状,然后锅内热一些黄油,将番茄泥和李子泥和牛奶等两种材料搅拌好,再加入适量的清汤煮开,最后加入盐和胡椒调味即可。这两种食物当中的果胶以及食物纤维等物质,可降低食欲,减肥降脂。

木瓜鲑鱼头汤:所需要的材料主要包括了青木瓜,鲑鱼头,姜,盐等。最多的时候把木瓜洗干净去皮切成块,然后把鱼头洗净,锅内放入所有食材使用清水中煮10分钟,接着转为小火煮烂、加入调味料。这种减肥瘦身汤热量小,同时还可以有效降低体内脂肪,并且还可以起到丰胸、养颜的作用。

淮山莲子红豆汤:材料主要包括了淮山,莲子,红豆,陈皮。把这些材料分别处理干净,然后浸泡两小时,按照常法煮成汤食用。中医指出莲子可以消肿利尿、养血滋阴,两种材料制作成食疗方食用十分利于减肥。

牛骨虾皮汤:首先应该准备好牛骨、虾皮、姜,陈醋,蒜,盐。制作的时候把新鲜的牛骨洗净,然后使用沸水和醋等焯烫,接着捞出放入另一锅清水当中,再放入虾皮、盐、蒜、姜等开火煮半小时。这种减肥瘦身汤营养丰富,适当摄入可以帮助燃脂瘦身、美容养颜。

以上为大家介绍了四种美容减肥瘦身汤,希望大家看完之后能够选择自己喜欢的方法利用起来,相信只要长期适量摄入这些瘦身汤,并且注意合理安排饮食时间,少吃一些热量高的零食,适当进行一些有氧运动,就可以对身材保持、美容养颜等方面都有所帮助。


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