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35岁白发越来越多是怎么回事?应该如何调理头发呢?

养生资讯 wpadmin 1年前 (2021-05-17) 161次浏览 0个评论

没事别拔白头发,每天吃点它,远离白头发烦恼,长出乌黑亮发

说起白头发,我也曾是少年白头的受害者,年纪轻轻就长出了白头发,为此我时常感到自卑。我相信现在很多年轻人也一样,因为工作压力大,原本乌黑发亮的头发中长出了白头发。注意是因为工作忙于,压力大,脑子食用过度,营养又更不上,所以才会长白头发。长出白头发没关系,毕竟我们还年轻,只要经过调理白发都会消失的。

没事别拔白头发,因为老人经常和我说,拔一根白头发要长10根。所以我们从来没拔过,不管是不是真的,拔白头发也不能解决根本问题。我们需要通过吃一些食物来补充营养,从而远离白头发的烦恼,长出乌黑亮发。

很多食物对白头发很有好处,就比如黑豆、黑米、黑芝麻等,这些黑色的食物营养丰富,富含黑色素,不仅补充营养,还能阻止长白头发,使头发重新乌黑发亮。这些食材都搭配在一起吃,将它们熬煮成粥,再加一些核桃一起煮,补补脑,每天吃点,远离白头发烦恼,长出乌黑亮发。

【乌黑亮发粥】

食材:黑米、黑豆、黑芝麻、核桃。

做法如下:

1、首先我们把黑米和黑豆这两种不容易煮熟的食材,提前放在清水里浸泡,浸泡一个晚上备用。

2、然后我们把黑芝麻磨成粉末,将核桃掰碎备用。将黑米和黑豆放入锅中,加适量水开始煮。

3、烧开后加入核桃和黑芝麻,熬煮30分钟,一道营养丰富,可以乌黑亮发的粥就完成了。

如果你有白头发的烦恼,可以试试每天熬点这个粥喝,坚持一段时间看看效果,应该是不错的。


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