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白头发是什么原因引起的,怎样调理快速有效?

养生资讯 wpadmin 1年前 (2021-05-17) 160次浏览 0个评论

如果出现了白头发,大家都认为是衰老造成的,有几根白头发的话大多数可能会选择把它拔掉,如果白头发多的话,很多人会选择染发。而且关于白头发还有一句白头发拔一根长十根”的民间传言。那我们就今天就来聊一聊白头发的事情。

 

“白头发拔一根长十根”真的吗?白头发能拔吗?

这种说法并没有科学依据,所以不足为信。但是拔一根白头发虽然不会再长出十根白头发出来,但是也不意味着可以拔白头发。如果出现了白头发将它拔去的话,很容易损伤毛囊,引起细菌感染,会影响这个毛囊的功能。如果毛囊感染得严重的话,会影响到周围的毛囊,长时间如此的话,就会造成脱发或者头发生长缓慢的现象。所以有白头发的话,不建议大家去拔它的。如果想去掉白头发的话,可以用剪子贴着头皮剪掉头发,既能去掉白头发,也不会损伤头皮。

 

有些人白头发多的话会选择染发,但是染发剂是会对头皮造成伤害的 ,所以也不建议大家经常去染发,尽量减少染发次数

其实出现 白发并不一定是因为衰老,不然有那么多的“少白头”怎么解释呢?引起白头发的因素有很多,可能是 压力过大、遗传、疾病、不良的生活习惯,也有可能是 身体中 缺乏一些营养元素,影响毛囊中 黑色素的形成,导致了白头发的产生。

我们一起来看看白头发越长越多,可能是身体缺少了哪些 维生素呢?

维生素B12

维生素B12是人体必要的维生素之一,如果身体中缺乏维生素B12的话,会影响色素沉着,那么黑色素的形成就会受到影响,头发吸收不到足够的黑色素就会变白。通常维生素B12存在于动物内脏、奶类、鱼等 食物中。

 

维生素B7

维生素B7又称 生物素, 能够修复由于生物素水平偏低引起的过早的灰白头发。而且对于脱发也有一定的功效。所以如果出现白头发的话,可以 补充些维生素B7。多存在于 牛奶、水果、小麦、瘦肉等食物中。

那么除了通过补充这两种维生素来改善白头发的现象外,还可以通过什么方式改善白头发呢?

放松心情

现在很多人学习和工作压力过大,神经处于高度紧张中,身体也在过度的消耗,所以体内的激素分泌紊乱,就会影响黑色素的形成 ,白头发自然就会越长越多。所以平时要注意劳逸结合,及时放松身心,缓解压力,保持一个轻松愉悦的心情。

 

坚持 运动

坚持运动能够促进 血液循环,延缓 细胞衰老, 增强细胞 活性,促进黑色素的形成, 也能缓解白头发的产生。

调整饮食

日常饮食要注意到营养均衡,不能挑食。多吃一些豆类、水果蔬菜、动物内脏等食物,这些食物中含有较多的 维生素B和有利于黑色素形成的铜、铁等 微量元素,所以如果出现白头发的话要注意调整自己的饮食。

经常 按摩

平时闲的时候可以用手指或手掌按摩头皮,这样能够促进头皮的血液循环,也能促进细胞的活性和黑色素的合成,有利于头发的生长。也可以多用梳子梳头。

 

虽然“白头发拔一根长十根”这句话并没有科学依据,但是如果有白头发也是不建议大家拔的,避免造成头皮毛囊感染。平时也要放松心情,多运动,多给头皮做按摩,及时补充维生素B12和B7以及一些微量元素可能会缓解长白头发的情况


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