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头上的白头发越来越多是什么原因呢?知道的人告诉你真相

养生资讯 wpadmin 1年前 (2021-05-17) 173次浏览 0个评论

头上白头发多是什么原因?如果是上了年纪的人,出现了白发我们大多数人都会表示理解的,毕竟,这个时候出现白发是正常的生理现象。不过,有很多的年轻人,很早就出现了白头发,这就显得很糟糕了。可能白发不多的时候不觉得,一旦多了才发现,原来白头发是如此的恼人,比如让一些小孩直接叫爷爷奶奶了,这时候的心情可想而知是多么的难受。白头发的产生和很多的因素都有关系,除了遗传因素外,还有以下的一些因素可能导致人们出现白发

一是缺乏运动导致白发的产生。现在,不管是在学校里读书的学生还是在社会上摸爬滚打的年轻人,几乎都没有经常运动。这也就导致了头皮周边的血液循环不好,黑色素细胞的正常运转出现了问题,进而导致白发的产生。要避免出现这种现象,一定要挤出时间多运动,不要久坐。比如,吃完饭以后可以适当的散步;如果到目的地只有一两个公交站,不妨走路过去。这样做看起来和运动不沾边,但其实对身体的血液循环还是有好处的,不但能防白发,也能预防很多别的亚健康问题的产生。

二是压力比较大,也比较容易引起白发的产生。很多人头顶白发都是因为现在工作压力大而且又没时间休息,各种业绩考核、竞赛,使人的心情长期处于一种紧张和焦虑的状态。人一旦感到了紧张和压力,身体的肌肉也会紧张、僵硬, 血管便会收缩从而使血液输送变得缓慢。而头皮血液循环出现了问题,相应地,头发黑色素合成也就会受到影响,白发也就产生了。因此,适当的放松压力保持积极的人生态度对于白发的预防还是有很大的作用的。

三是营养摄取不足导致白发的产生。现代人因为忙碌, 常常在外匆匆解决一顿饭, 营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下, 无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类, 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。


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