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45岁李湘体重瘦到100斤,告别微胖女神,直言方法并不难

瘦身方法 wpadmin 2年前 (2021-04-21) 461次浏览 0个评论

减肥后反弹、反弹后再减肥,似乎已经进入了个死循环,唯有一身的赘肉始终是不离不弃!减肥本该是个开心的事情,因为瘦下来不仅能够重获苗条的身材,更是可以避免各种问题。

45岁李湘体重瘦到100斤,告别微胖女神,直言方法并不难

李湘今年45岁,她可是主持界的一姐了,自从嫁给王岳伦之后,生活发生了翻天覆地的变化,从小小主持人变成了富太太。生活质量有了非常大的提升,最近在哎呀好身材当中,我们就看到很久没有露面的李湘和王岳伦了,他们一对夫妻前来参加减肥瘦身的活动,在节目中他们也是大秀恩爱。

许多网友看到他们的生活之后,直呼:太羡慕了,因为李湘和王岳伦从早上就开始秀恩爱,而且做的饭菜也是充满了土豪的气息,就连在场的主持人也都无奈表示:湘姐家里太阔绰了。

还有一些网友的关注点放在了这对夫妻的体重上,纷纷吐槽湘姐该减肥了,其实我们通过照片也让可以看到,李湘和王岳伦的身形是有些不健康了,其实这也是李湘和王岳伦决定要减肥的其中一个原因。

相信在很多人的印象中,李湘和王岳伦这对夫妻一直是胖胖的,但其实李湘和王岳伦刚在一起的时候还是颜值巅峰期,下面请欣赏两人的美照。

李湘表示:自己之前在湖南台的时候,还是挺瘦的,可能那个时候也是在饮食上有所控制,所以身材保持得很好。但是,她本来就是易胖的体质,需要通过控制饮食来保持体形。但是怀孕的时候,为了给宝宝更好的营养,所以控制不住的多吃,导致体重飙升。

而在哺乳期这个黄金减肥的时期,她坚持母乳,而且为了让自己的奶水更加有营养,也是各种吃有营养的东西,导致自己错过了这个减肥的黄金时间。等出了哺乳期之后,她也尝试着通过控制饮食和锻炼的方式来减重,一度也是瘦了下来一些,但是保持的也并不长久。

前段时间,网友在去健身房锻炼的时候,也就偶然遇到了同样健身的李湘,于是也就有了我们接下来看到的照片,可以看到李湘竟然瘦了下来,据她解释:自己已经成功瘦到100斤,小蛮腰现在都有了,虽然自己的减肥之路是挺坎坷的,但是瘦下来的她也觉得减肥也是有迹可循的,下面我们就一起来看看李湘的减肥方法。

1、饮食清淡

想要减肥,饮食清淡是非常重要的一点,这样能够避免摄入过多的热量,李湘为了减肥,往往只吃一些清淡的水煮菜和水果,可以说对自己的饮食控制的极其严格,而且她还请了一位专业的营养师,根据她的体重来给她搭配食物。

2、适当的运动

通过锻炼可以增加体力消耗,让自己的脂肪能迅速消耗,从而达到减脂的目的,有时候因为赶通告的原因,李湘表示自己并没有大块的时间用来健身,所以她就想了一个非常好的办法,那就是爬楼梯,因为爬楼梯可以见缝插针的锻炼,并且爬楼梯是一项消耗热量非常高的运动,能够锻炼到全身大部分的肌群,瘦腿、瘦肚子的效果非常明显!

看到李湘这样的减肥经历之后,大家是不是都非常佩服她了,如果自己也想在夏天来临之前瘦身成功的话,不妨尝试一下她的减肥方式,让自己在短时间内瘦身成功,收获不一样

 


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