• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧收藏塑身减肥网吧

李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!

减肥窍门 wpadmin 3周前 (03-30) 26次浏览 0个评论

发现胸部缩水了

 

这是一个客观事实

 

任何人,不可能减肥后还胸变大了!

 

为什么健身后胸部会缩水?

 

减肥和保住胸部是矛盾的吗?

 

体脂含量没降,为什么胸也会小?

 

拿跑步来说,胸部剧烈摇摆,会伤害胸内的弹性纤维组织,造成胸部缩水、下垂、变形等情况,在进行此类运动时,一定要做好胸部保护措施,选择一款透气性好,固定性强的运动文胸。

 

李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!

做力量训练!乳房依附在胸肌上,改变下垂难看的胸型,给胸部强有力的支撑。

李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!

胸部会显得坚挺漂亮。

 

除了减肥速度不能过快

 

下面是一些女生练习胸部力量的实用训练

 

NO.1 跪式俯卧

李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!

 

 

NO.3 站姿撑卧撑

 

 

李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!

 

 

NO.5 踮脚平板支撑

李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!

 

 

上述每个动作,每组做到接近力竭为止,每个动作重复3~4组,哑铃重量不要过大、过小,大约能做15次力竭即可。(如没有哑铃,可用弹力带代替)

 

1、不能快速减肥,注意营养摄入

 

3、必须加强力量训练做到这三方面,胸部在减肥减脂时能保证最大程度的不缩水或少缩水。


塑身减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:李时珍瘦身方公司在哪里.教您减肥之后胸部不缩水!
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址