• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧收藏塑身减肥网吧

3个月20斤,又一位美貌少女成功蜕变!

减肥窍门 wpadmin 3周前 (03-29) 14次浏览 0个评论

见证

又一位3个月20斤的美貌少女完美蜕变计划。她给出了很多的干货分享,欢迎查看。

今日明星

罗小姐,年龄30岁,身高162,初始61.5kg,初始围度88/96,17年3月份开始代餐,目前累计使用快3个月,当前体重为51.3kg,围度79/88,累计减少体重20.4斤,围度均减少8~9cm。

她在自己的减肥过程中,非常自律。这也是她能成功减下来的重要原因。今天的分享,她提到了很多干货。比如如何应对饥饿感、如何制定锻炼计划、对代餐的口感以及使用感受都有介绍,非常走心。

她说的一句话,我很认同,“如果想要减肥  一切都不要得过且过  坚定目标去做  有坚定的信念  按自己制定的减肥目标一点点努力   自我约束力很重要的”

减肥能成功的人,我相信做什么事都不会太差。

对比照

3个月20斤,又一位美貌少女成功蜕变!

脸瘦了,加上明亮的T恤,明显看着不再臃肿。

3个月20斤,又一位美貌少女成功蜕变!

围度比体重更直接

微信访谈

3个月20斤,又一位美貌少女成功蜕变!

客户分享精选

1“如何应对饥饿感”

最初代餐的饱腹感还是有的,但是可能心理上会出现饥饿感。所以容易饿。

主要通过少量加餐+多喝温水解决心理饥饿感。

2 如何运动?

运动我觉得要根据个人情况而定,不要会造成身体负担,适当调整运动量和运动形式才是最重要的。

我会推荐跟我一样的减肥MM:动感单车25分钟(骑车前后都需做分别15分钟的热身和放松运动)――这样就是55分钟的运动了。第二种方法可以进行倒立运动,这个方法可以尝试一下,我觉得很有效果,还会瘦小腿,每天做1-2组,每组10分钟,中间穿插5分钟放松。第三种是快走25分钟后放松走10分钟。

(注:以上是她根据她的情况做出的建议,每个人情况不同,可酌情参考。)

3“瘦下来身体和精神状态有没有什么改变?”

感觉整个人变轻盈了,而且整个减肥脸色都不错,没有影响身体机能。

最初有这方面的担心,但是使用下来根本不需要这方面的考虑,产品很好。

4 现在生活方式有改变吗?

现在饮食方面有很大改变,主要是以清淡为主,忌辛辣,蔬菜和水果是我的最爱,冰冷食物我都忌口了。而且基本都是控制食量,胃口对比以前减小很多,另外运动自己有转变运动方式,现在是进行做伸展运动,这样还可以调节颈椎等亚健康问题。


塑身减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:3个月20斤,又一位美貌少女成功蜕变!
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址