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瘦身方告诉你为什么瘦了下来,却变得更丑?

瘦身方法 wpadmin 1个月前 (03-18) 46次浏览 0个评论

大家都喜欢看那些“胖子逆袭”的照片,每每看到别人的减肥前后对比照,都会深深的感叹:瘦下来好美啊!

在这种感叹的影响下,相信想要减肥变美的人都会有着同一种追求:快速的瘦下来,快速变漂亮!

大部分人都会觉得只要瘦下来,就是这样的:

瘦身方告诉你为什么瘦了下来,却变得更丑?
瘦下来真的就变美了吗?事实是:有些人不但没有变美,还变丑了。

小瘦姐朋友,为了夏天能美美的去海滩玩一把,穿上她新买的比基尼,在冬天里快速的减掉了15KG。

然而,她减肥减出了肥胖纹,长在身上真的很难看!

是的,没错,是肥胖纹,减了15KG出现了肥胖纹。这肥胖纹不仅仅是因为胖了会有肥胖纹,瘦了也会出现肥胖纹。

瘦下来的肥胖纹长成这个样子:

肥胖纹是因为在减肥过程中追求快速的效果,选择了节食、抑制食欲、减肥药等方式进行减肥,想要在短时间内快速瘦下来而产生的身体纹,也叫橘皮组织。不健康的减肥方式、或在减肥的过程中营养跟不上消耗,就会造成为数不多的肌肉大量流失。

肥胖纹是因为皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。女性天生的皮下结缔组织张力就比男性弱,所以不管胖或瘦都容易出现这种肥胖纹的橘皮组织。

虽然我们的皮肤有一定的延展性,但是它就像橡皮筋一样,如果超过了承受极限,也是会失去弹性

目前的科学研究发现:因为胖得太快或瘦得太快已经成形的肥胖纹,是没有办法完全消除的。

所以预防更重要!

如何预防?

1、不节食

不管怎么减肥都要注意摄入充足的蛋白质,我们的皮肤和头发都属于蛋白质,所以当你采用了节食减肥,就容易出现脱发和皮肤松弛失去弹性的问题。

2、要适量运动

运动必须有氧运动和力量训练同时进行,这样可以增加肌肉减缓皮肤松弛的现象,肌肉的构成可以让皮肤紧绷,保持弹性,不容易产生肥胖纹。

3、多喝水

水分是人体的必需品,想让皮肤要健康又充满水嫩的弹性,就是要多喝水!

4、体重不要急剧变化

总有人想要一个月瘦30斤,也不管身体能不能接受,皮肤能不能接受。

每个月减掉4-6斤是最佳的速度,因为皮肤和大脑都需要适应目前体重的下降。

如果你的肥胖纹已经产生,可以多按摩按摩。

肥胖纹不能完全消除,也有实验证明:涂抹含有维A成分的润肤乳和经常按摩肥胖纹所产生部位的肌肤,是能让肥胖纹越来越淡,以至于很难肉眼发现的。

随着科技发展,据说也有一些医美手段都对肥胖纹有效,兜里有钱的同学可以去了解一下。

最后,提倡大家合理减肥,健康减肥。减肥的真正目的不是一味地追求轻和瘦,而是我们要变成我们喜欢的自己。


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