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应该如何减肥?最科学的科普知识在这

养生资讯 wpadmin 5个月前 (11-09) 981次浏览 0个评论

现在正是春暖花开的季节

减肥这件事

已经早早被众多爱美人士

提上日程

但是

对于减肥

通常要忍受着美食的诱惑

应该如何减肥?最科学的科普知识在这

还要忍受

运动的劳累

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(图片来源网络)

往往很多人前一天

还是这样的

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结果第二天

就这样了

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所以

要是躺着也能瘦

就成了俊男靓女们的美好心愿

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最近,黄女士就饮用了一种瘦身饮料,号称这款果蔬粉为“马来西亚原装进口,由百分之百纯天然草本和植物原料制成,无副作用”,而且“不用节食,连续喝一个月就能轻松减重十几斤”。

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但试喝后不久,黄女士就出现了头晕、胸闷、全身无力等一系列不良反应。

最后,经市场监管人员检验,这种饮料减肥效果之所以如此明显,竟然是因为添加了名为“西布曲明”的药物。

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为什么加了“西布曲明”就会出现不良反应?因为这是种违禁药!服用后有哪些危害呢?我们接着往下看。

西布曲明有什么作用?

西布曲明是一种非苯丙胺类食欲抑制剂,能使人吃少量食物就很容易满足,降低对食物的渴望。

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但由于西布曲明是改变人脑内的血清素和去甲肾上腺素的含量,因此具有一定的抗抑郁作用,可能对情绪性暴食患者有用。

所以早在2010年10月30日,国家药品监督管理局就叫停了含有西布曲明的15种减肥药品,并停止相关制剂和原料药在我国的生产销售和使用。

西布曲明有哪些危害?

常见的不良反应有口干、呕吐、反胃、便秘、睡眠困难、眩晕、头疼、关节疼等。

严重甚至会引起心律不齐、情绪混乱、抑郁和自杀行为等。

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西布曲明有显著增加心血管疾病的发生率和窒息的风险,全球除了俄罗斯和巴西以外,都已停止了西布曲明的销售。

由于西布曲明属于精神活性物质,因为其药理作用和可卡因一样,都可以引起多巴胺的释放。

滥用可以引起轻微的精神和生理成瘾性,会被用做毒品使用,在美国列为管控物质目录VI进行管制。

目前减肥药存在哪些问题?

我国在售的减肥药物有芬弗拉明、马吲哚等,可用于治疗肥胖,但需要医生开具处方才能购买。

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唯一作为非处方药存在的减肥药物是奥利司他,也是各种网传“排油丸”的主要成分。

其作用机制是作用于消化系统中的酶类,使脂肪不能分解被肠道吸收,饮食中30%的脂肪直接通过消化道,从而减少卡路里摄入。

但提供卡路里的除了脂肪,还有淀粉和蛋白质,奥利司他只对脂肪的摄入起作用,不能减少淀粉和蛋白质的摄入,因此需要配合低卡路里饮食才能减重。

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奥利司他也不是没有风险,可能引起罕见但严重的肝损害、无法自控的肛门“排油”和脂溶性维生素和矿物质吸收不良等副作用。

哪些人需要服用减肥药?

减肥药只作为一种减肥的替代方案,只有控制饮食、运动等完全无效时才可以使用。

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一旦服用药物,饮食也应该加以注意,因为它只能是一种辅助手段。每个患者个人情况不同,应该在医生的整体评估之后再服药。

应该如何科学减肥?

1、不要盲目使用减肥药物,没有一种药物的减肥是百分之百安全的。

2、减重最好的方式就是控制饮食,增加运动量。

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3、单纯改变饮食结构不能显著减重,必须降低总卡路里的摄入。但是摄入高蛋白的食物,可以减缓饥饿,有助于减少整体卡路里的摄入。

爱美也是有限度的

一定要以健康为前提!


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