• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧收藏塑身减肥网吧

医生分享健康减肥方法!一个月轻轻松松瘦20斤

健康减肥 wpadmin 5个月前 (11-08) 1082次浏览 0个评论

一提起柠檬,就让人想到酸味,它的营养成分很高,经常被当成人们美容养颜的水果,具有生津解暑开胃、软化心脑血管、清热化痰、抗菌消炎、排毒养颜和减肥等功效。

医生分享健康减肥方法!一个月轻轻松松瘦20斤

此外,柠檬还可以启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的代谢废物和毒素,净化血液,促进新陈代谢,清洁人体消化吸收系统,增强消化吸收功能。

柠檬还是一种减肥佳品,有“柠檬酸仓库”的美誉,含有丰富的柠檬酸,能迅速将人体从食物中摄入的糖质和脂质快速转化成能量,及时被消耗以免多余脂肪积聚,同时促进全身新陈代谢速率。

医生分享健康减肥方法!一个月轻轻松松瘦20斤

如果采取柠檬食谱减肥的话,需要长期坚持才能奏效,一个柠檬能减掉的脂肪并不多,主要是靠减肥者长期使用来抑制脂肪积聚,溶解多余脂肪,达到减肥之目的。

柠檬能够成功完成整个身体的自我净化过程需要5-7天,所以至少坚持一周才有可能有明显的体重下降,大概一周能减肥3-5斤。在使用柠檬减肥的同时,适当节制饮食也是很必要的,另外,如果搭配每日30分钟有氧运动,减肥效果会更理想。

医生分享健康减肥方法!一个月轻轻松松瘦20斤

但是,并不是所有的人都适合采取食用柠檬的方法来减肥瘦身,由于柠檬pH值低达2.5,因此,胃酸过多者和胃溃疡者不宜吃柠檬或者服用柠檬水。饭前喝柠檬水可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚。减肥者饭前喝柠檬水比较好,注意最好用温开水冲泡(不能超过60°),冲好的柠檬水尽量在一小时内饮用,防止氧化。


塑身减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:医生分享健康减肥方法!一个月轻轻松松瘦20斤
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址