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收腹带可以减肥吗

减肥方法 wpadmin 8个月前 (01-25) 221次浏览 0个评论

在怀孕期间,为了宝宝能够健康的成长,很多准妈妈们几乎每天都在补充营养,久而久之,在宝宝出生之后,妈妈们都有了小肚子。为了能够及时减掉腹部的脂肪,很多妈妈都开始使用收腹带,那么,收腹带真的具有减肥功能吗?下面就让我们一起来了解了解吧!

收腹带可以减肥

腹部是脂肪最容易堆积的地方,对于那些生过孩子的中年女性来说尤其是如此,如果不及时的减掉腹部的脂肪的话,会使局部的器官承受过重的压力,病变的可能性也就越大。大多数女性在生产后都会选择使用收腹带来帮助自己恢复好身材。只是,收腹带真的可以减肥吗?产后绑收腹带瘦身效果好吗?

收腹带的确可以减肥,因为产后6个月内人体脂肪是流动的,这时正是重塑体形的最佳时机,所以,合理适当得使用收腹带对产后体形恢复有一定的影响。但是,收腹带瘦身的效果比较小。再有,长期带着收腹带对身体也不好,会影响血液循环、导致痔疮、诱发各种妇科疾病等。

用收腹带能减肚子吗

收腹带的作用不仅是帮助女性瘦肚子的,一般刚刚生完宝宝后,宫腔内会瞬间空出位置,此时为了帮助子宫的收缩及复旧,需要用收腹带来塑形,另外在怀孕期间由于宝宝增大会对各个器官造成挤压和位移,所以此时也需要收腹带来帮助器官顺利归位,保证组织功能的正常运作。

另外,如果是否妇产手术后,女性也一定要注意带收腹带,此时能够促进刀口的正常愈合,同时还有效预防细菌感染,但是如果负担脏了一定要及时更换。最终,收腹带的瘦身效果主要是通过外力挤压的物理作用实现的,此时应该注意收腹带的佩戴情况,尽量收紧腹部,但是如果太紧的话,也有可能会影响女性的正常呼吸,所以应该量力而为。

收腹带什么时候用最佳

白天绑腹带的时候,最好选择每次三餐的饭前半小时解下,饭后半小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松,便于进食,而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹,避免腹部脂肪堆积。腹带就算是白天使用也要注意时间,绝不能一次绑太久。长期使用收腹带不仅影响身体血液循环,限制腰、腹、背部肌肉的活动,而且反而会不利于产后身体的恢复。

腹带弹性比较高,紧紧的腹带绑一会人就觉得不舒服,要是晚上睡觉还绑着,那不是严重影响睡眠吗。而睡眠不好,体内饥饿激素就会上升,人的食欲增加,从而导致发胖,那就会与产后用腹带瘦身的目的背道而驰了。晚上绑腹带睡觉一般一绑就绑一晚,因为总不可能半夜起来解腹带。所以,这样很容易造成腹带使用超时。

怎样使用束腹带

很多新妈妈产后都会选择束腹带来帮助产后收腹,但是不少妈妈都反映似乎没有什么作用。其实想要利用束腹带达到产后收腹作用,方法要用对才行。使用收腹带一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定束腹带。

千万不可只绑住胃部与上腹部,反而遗漏了最重要的下腹部,这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧,此时力道较大(绑的较紧),到了胃部时绑的力道较松,也就是下紧上松的原则,才不会反而将身体的脏器推向下部。

使用收腹带注意事项

其实,并不是所有的产妇都适合绑腹带的,一般剖腹产会建议及时使用腹带,而顺产后是否使用则要因人而异。原则上顺产后无特殊情况最好不要用收腹带,特别是如果产后下坠感本就很严重,更不要继续使用束腹带,以免使情况恶化,甚至导致子宫脱垂。

但是,若顺产7天后,新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班,可短时间使用收腹带,这对产后子宫伤口起一定的保护作用。不过也不要带腹带过久,穿上一两个小时后就最好解开,让腰腹放松一会儿。此外,收腹带松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。


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