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减肥,不用吃的太单调,21天减肥菜单,比水煮青菜好吃太多

瘦身方法 wpadmin 5个月前 (11-08) 1556次浏览 0个评论

夏天人体的代谢速率会加快,只要注重饮食搭配,减肥也不是什么难事儿。

身边很多朋友之所以坚持不下去,是因为吃的太单一,水煮菜又没什么味道,所以馋的不行。

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今天小编就给大家整理了一些热量不高,营养均衡的减肥菜谱,隔三差五换着来,瘦的快而且解馋,比天天吃水煮菜可强多了。

减肥除了吃水煮菜,还可以做成蔬菜三明治

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蔬菜三明治

一周不重样的减肥

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水果也能这样搭配着吃

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这些越吃越瘦的水果表记下来

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如果你想知道减肥吃什么食物,就参考这个表:

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另外有一套21天的就能吃出好身材的食谱,照着吃即可

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