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瘦脸方法大全,注意这6点躺着瘦!

局部减肥 wpadmin 1个月前 (01-25) 78次浏览 0个评论

说到最令人烦恼的面部问题,双下巴肯定?滓幌?唬?退阍偈莸呐??嘉薹ǘ惚堋R韵陆樯?个瘦面方法,助你消灭可恶的双下巴,就算穿着厚重衣服,你的脸还是可以看起来像韩国女明星的一样瘦!

瘦脸方法 1.适当地吃点有嚼劲的食物

其实适当的咀嚼是能够让下巴更紧致的运动,但如果太爱咬东西,又会造成面部肌肉发达,过尤不及都不好,所以可以平衡一下饮食习惯及平日的食物挑选,记得增加咀嚼次数,可以锻练咀嚼肌,防止下巴肌肉松弛。

瘦脸方法 2.别当低头族

曾经有一个日本节目,拍摄某位已经超过40岁,却保养得跟少女一般的女明星的私生活习惯,结果那位女星私下不论是看任何东西,或是滑手机,都会将那个东西拿到与眼睛平视的位置,尽量避免低头造成下颈松弛,还会造成颈纹,尤其现在大家都是低头族,更要注意这个问题。

瘦脸方法 3.每日按摩保养

每天早晚涂保养品时,请不要忘了涂颈部位置,可选择拥有紧致效果的颈霜,在涂抹时,可由下往上,为颈部做拉提,不要忘记后颈;另外每天可睡前做锻练下颚肌的小运动:

Step 1. 脸往上仰接著把嘴巴都起来,将下颚向前延伸,保持这个动作10秒。

Step 2. 接着将头稍稍往下,再往上抬,来回约20次一组,可做个3-4组左右。

通过锻练下颚肌可以让你拥有紧致的下颚线,消除双下巴!

瘦脸方法 4.坐姿正确

女生很喜欢翘脚,但长期翘脚会令骨盆变歪,导致脊柱侧弯,影响颈椎。

若再加上长时间对着电脑工作,下颚比肩还要凸出的驼背姿势,不仅会让人感觉腰酸背痛,不正确的坐姿其实更会使下巴部分代谢不良,堆积废物,造成双下巴。所以平常坐著一定要挺起背,身体坐直,打开双肩,收起下巴,才能避免双下巴现形。

瘦脸方法 5.多哈哈大笑

多笑不仅能够让你认识朋友,原来也能同时训练下颚肌肉!我们平常做表情就像是在帮脸部肌肉做运动一样,根据研究专家表示,面无表情不爱笑的人,比起爱笑的人更容易有双下巴,所以尽情大笑吧!

瘦脸方法 6.高领衫遮掩双下巴

消除双下巴的最后一个tips就是穿高领衫,利用高领遮住双下巴,营造出完美的V脸线条。冬天就是那么方便,想要瘦哪里,遮哪里就对了!


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