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芹菜是一种绿色减肥食物

减肥食谱 wpadmin 3周前 (02-07) 48次浏览 0个评论
芹菜是一种绿色减肥食物

芹菜少含脂肪,却含有大量的纤维,当嘴巴里正在品尝芹菜的同期,其消耗的热能远大于芹菜给予的能量,且大量的纤维还才能促进肠道蠕动,帮助胆固醇代谢。所以关于减肥人士来说,芹菜是一种满意的绿色减肥食物。而且除了减肥,芹菜还有不少用处。芹菜是一种绿色减肥食物

  1、补血养颜
  芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免肌肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
  2、平肝降压
  芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有鲜明降压作用。临床关于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
  3、安定情绪
  芹菜子中可分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对**能起安神的作用,有利于安定情绪,解除烦躁。
  4、抗癌防癌
  芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用出现一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌出现的致癌物质。它还才能加快粪便在肠内的运转功夫,减轻致癌物与结肠粘膜的碰触,到达预防结肠癌的目的。
  5、醒酒保胃
  芹菜才能加快胃部的消化和清除,然后经过芹菜的利尿功效

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