男性小伙伴们怎样减掉腰腹部间的大肚腩？怎样锻炼即便的全身肌肉？我强烈推荐三种专为男性设计方案的健身运动减肥的方法，下边一起来看一下这套男性健身运动减肥方法吧。
一、减脂运动减掉大肚腩
1、人体站直，手臂往前伸出，两手握紧拳头并往上举过头上，头顶部向往后仰，并向上下扭曲。头顶部修复，胳膊学会放下，两手仍握紧拳头，以后修复到原始姿态，共开展10次，能够具有收腹带功效。
2、人体站直，手臂当然放于人体的两边，以后左腿膝关节伸出直到胸口的部位，以后人体弯折，两手环绕着膝关节，以后修复到最初的状态，换另一条腿反复开展，两腿更替开展5次。
3、人体站直，手臂及左腿伸出，以后左腿再向后伸出，修复到原点。换左腿反复开展，两腿共互换5次。
4、这种动作针对男性减肥很有协助，这一步一样规定人体站直，以后两手相互之间握紧另一侧的胳膊，人体往前、左、右的方位弯折，以后修复到最初的状态，共开展5次。
