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食物减肥方法哪些效果好

减肥食谱 wpadmin 6个月前 (01-21) 151次浏览 0个评论
烧烤之后:吃根香蕉
  很多人都比较迟烧烤,烧烤的食物味道比较美味,可是你知道吗?烧烤类食品多含有致癌物质,而香蕉的某些物质刚好可以抑制致癌物质的作用,以此起到保护肠胃的作用。
  吃完方便面:吃个水果
  方便面是很多懒人的选择,方便面是没有什么营养物质的食品,最好少吃。当你吃了方便面以后吃个水果可以补充缺乏的维生素和矿物质。另外,在吃方便面的时候千万不要泡,最好煮着吃,不仅更加美味,也让肠道更容易吸收和消化。
  吃得太油腻:来杯芹菜汁
  如果你这一餐中吃了太油腻的食物,担心自己会发胖的话,那就赶紧来一杯芹菜汁清清肠胃,芹菜丰富的纤维素可以帮你洗刷干净肠道中的脂肪。

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