• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧收藏塑身减肥网吧

让你减肥失败的四大食物

减肥食谱 wpadmin 9个月前 (01-20) 244次浏览 0个评论

1、可乐就是头号大敌

       也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成多大的影响,但事实上,平均每天喝375毫升的可乐,每天所摄取的热量就会增加168卡路里,一年下来,你就会胖16斤。即使是一个瘦子,身材也会因此发生翻天覆地的变化哦,更不用说那些原本身材就比较丰满的人。
       其实不难发现,生活中有很多肥胖的儿童与年轻人,或多或少都对可乐有些心理依赖,或者是饮用习惯。可乐导致人体发胖的因素,不仅仅是因为它本身客观存在的热量和糖分,而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平常更多的食物。人之所以发胖,往往就是因为忽略了一些小细节,慢慢的就导致腰腹与腿上堆积大量的脂肪。
      减肥小贴士:戒掉可乐,将心里对可乐的依赖彻底清除掉。刚开始的时候,可从改喝糖分比较低,或者无糖低热量的可乐做起。
      2、必须必须停止喝啤酒
      啤酒是许多男性钟爱的饮品,尤其是在炎热的夏季里,约上三五好友,吃着烧烤,喝着冰啤酒,就别提有多惬意了!但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚,除此之外,啤酒还被成为“液体面包”,意思就是说,它除了含有热量以外,基本上没有任何营养元素。换而言之,啤酒除了会让人们发胖之外,对健康一点用处都没有哦。
      减肥小贴士:减肥者立刻停止喝啤酒的行为,或者慢慢的减少喝啤酒的量,直到戒掉它为止。
      3、饼干巧克力榜上有名
      女生总是喜欢吃一些巧克力饼干,既有饼干的松脆,又有巧克力的香甜,实在让人欲罢不能。有些办公室一族,甚至会在办公室里常备巧克力饼干这类零食,下午茶时间就会吃上几篇。有时候晚上下班回家,还会用饼干来充当宵夜。虽然小小的饼干看上去没什么,但要是你每天吃六片巧克力饼干,每天所摄入的热量就有302卡路里,一年下来就会胖28斤,比喝可乐还要可怕!要是平时没节制,或者生活作息和饮食不规律的话,这个数字会更大,时间周期也将会变短。
       减肥小贴士:减肥者不要再吃巧克力饼干了,试着喝一点低热量的绿茶吧,绿茶的清香会让你逐渐变得不再迷恋巧克力饼干哦。
       4、罐装果汁要收起来
       很多MM都喜欢喝果汁,而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。她们认为果汁是属于水果类的,不仅能给人体补充营养,而且还美容养颜,还绿色健康。但事实上并非如此。
       罐装果汁并不像水果那样富含矿物质与维生素,原因很简单,因为在制作果汁的过程中,水果所含的矿物质及维生素都流失了,仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。同时为了保持果汁的口感,一般厂商都会选择浓缩还原,而且还添加了糖与人工色素。这样下来,喝罐装果汁就会导致人体发胖。
      减肥小贴士:MM与其喝罐装果汁,倒不如直接吃新鲜的水果,原生态的原汁原味总会更加健康美味一些。再不然,你还可以买一台榨汁机,自己回家榨果汁,新鲜自然哦。

塑身减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:让你减肥失败的四大食物
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址