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几种健康有效的减肥去脂食物

减肥食谱 wpadmin 1个月前 (01-20) 57次浏览 0个评论
  1、冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
    2、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
    3、乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
    4、薏仁:对水肿型肥胖有效。
几种健康有效的减肥去脂食物
    5、木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。
    6、竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
    7、菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
    8、绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
    不过要注意的是,别以为这些就是灵丹妙药,它们只是辅助品,瘦身仍需配合运动与均衡的饮食。

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