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黄瓜鸡蛋减肥法

减肥食谱 wpadmin 2个月前 (01-20) 68次浏览 0个评论
  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
      早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
      中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
      晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
      从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
      无油蔬菜汤的制作:这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。
      可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG哦!

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