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一周鸡蛋减肥法计划

减肥食谱 wpadmin 1个月前 (01-20) 64次浏览 0个评论
  鸡蛋是我们日常生活中经常会吃到的食物,因为鸡蛋中含有一种特殊的物质卵磷脂,它是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还有一种作用就是可以保护血管防止出现硬化。下面我们就详细介绍鸡蛋减肥的周计划,相信有了这个周计划,减肥瘦身再也不用愁了。
膳食减肥:鸡蛋减肥周计划
周一
早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)
午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡
周二
早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡
午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果
周三
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
周四
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
周五
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡
午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡
周六
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:水果沙拉,鸡蛋两只
周日
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡
以上即是鸡蛋减肥的周计划,知道了鸡蛋具有的神奇减肥效果,爱美的你还不赶紧的行动起来!

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