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6种减肥食物瘦身不用愁

减肥食谱 wpadmin 5个月前 (01-20) 145次浏览 0个评论
   食物减肥,整天嚷嚷这玩意,想想还真不错,吃着东西就把体重给减下来了,但是真正到想吃的时候就发现,吃什么东西才是减肥的呢?
      下面就给大家推荐几种减肥的食物,真正的瘦身不用愁,吃吃就好。
       NO.1 橙子
      橙含有天然糖分,果糖不会分解成葡萄糖自然就不会产生那么多的热量了,再加上纤维多,作为替代糖果蛋糕这些甜品是绝对最佳选择,对于爱吃甜品的JMSA来说吃橙子是合适的了,不但可以满足自己吃甜品的欲望,还有助于排便,排毒……最重要的是,不会担心热量问题
      NO.2 土豆
      吃土豆减肥,很多人听过,但是很多人去吃土豆只会越吃越肥,这原因很多人就不知道了,那是因为土豆减肥应该吃水煮土豆,油炸土豆,必须越吃越肥。
      NO.3 海鲜
      可能很多人还不知道海鲜可以减肥,实际上确实是这样的,因为海水的密度问题,海鲜含有的脂肪较少,作为减肥主菜是最佳选择,不过对海鲜过敏的JMS慎用。
      NO.4 茄子
      茄子的效果不是体现在低热量上面,而是在吃饭的时候可以阻止吸收脂肪,而茄子富含的维他命A、B、C,对有讲究的减肥来说,这个东西,很不错。
      NO.45燕麦片
      作为国外的主流减肥套餐必备菜式,燕麦片的低热量、高营养以及高维生素一向被人乐乐称道。作为早餐或者夜宵,这东西真的是天下无双。
      NO.6 全麦包
      全麦包是面包中含热量最低的,爱吃面包可以,那就吃全麦包,不然有一天你发现体重增了那么几斤,千万别找我。

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