• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧收藏塑身减肥网吧

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

养生资讯 wpadmin 8个月前 (01-20) 264次浏览 0个评论

说到阿娇钟欣潼,可能很多人脑海中浮现的就是她的绝世神颜。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

永远360°无死角的五官,额头饱满,眉骨、鼻子、嘴唇无一不精致,连素颜照都美得不像样。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

更绝的是,从出道到现在二十年里,她的容貌一直就没怎么变化过,仿佛岁月在她脸上停止了。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

不过,岁月只优待她的脸,却从不给她其他的偏爱。

前两天,刚经历离婚风波和额头撞伤缝针事故的她,被港媒拍到跟朋友前往 医疗中心体验减肥项目。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

这家医疗中心配备了专业营养师,会根据每个人的体质设计专属健康素食营养餐单,再配合食疗一起调理身体达到减肥瘦身的目的。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

这样的减肥价格也十分昂贵,一周的餐单配上身体检测,价格是1980美元,折算成人民币,大概是 1万3千元左右。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

减肥餐有没有效我们暂时不说,本九只是有点不明白,阿娇虽说因为近两年的婚变,身材状态有所下降,但也不到港媒“失婚暴胀”这样侮辱性的用词吧?

人家明星为了恢复工作状态,怎么就跟失婚扯上关系了呢?

同志们,把 #阿娇好惨#打在公屏上

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

而且阿娇真的很胖吗?

我们来看一下早年她在某节目上晒出的身体质量指数。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

乍一看,51.3kg的体重在女明星中确实不算瘦,但你们再往下看,她的体脂只有 17.5。

哪里胖了?!

哪里胖了?!

就问你哪里胖了?!

如果非要给美女鸡蛋里挑骨头的话,大概就是阿娇的腿,相比其他明星,确实有点粗了。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

因为曾经被人取笑大象腿,为了快速减脂,还跑去整整打了40支瘦腿针!

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

//////////

实际上,阿娇就是最典型的 【梨形身材】,这种身材主要成因是遗传,天生就是下半身的脂肪比上半身的脂肪更难消除。

我们日常见到的大多数女生都属于【梨形身材】,是非常常见的类型。

九在打下这行字的时候,默默低头看了一眼自己的腿……

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

算了,别说了……

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

为什么梨形身材在女生中那么普遍?

梨形身材,顾名思义,就是身材像个梨子。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

大量的研究结果显示,雌激素和孕酮共同决定着女性脂肪堆积的位置:

当雌激素水平更高时,脂肪会倾向于堆积在大腿和臀部;

孕酮水平更高时,上身脂肪会更多,下肢看起来会更小。

如果你的身体激素不稳定,腿会胖得更明显!!

梨形身材一胖就腿变粗,但是把瘦腿作为第一目标,你注定要失望了。

比瘦腿更重要的,是瘦全身

想想腿粗的原因,你就会明白, 其实你胖的是全身而不是腿来着。只是因为脂肪爱跑到腿上,所以你才会以为是腿胖了,但其实 全身胖才是你要解决的重点。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

如果不考虑把脂肪从整体上甩一甩,就算你的腿通过按摩消了水肿或者塑形紧致了一点点,很快也会因为脂肪的囤积又重新粗起来。

想要解决梨形身材,你可以:

  • 控制饮食 ( 点击查看: 最强减脂饮食指南 )
  • 有氧运动(慢跑、快走、游泳、有氧操):30~45mins
  • HIIT全身训练:20~30mins
  • 健身房撸铁

腿要瘦,翘臀也hin重要

对于梨形身材来说,只专注于腿部塑形的话,你可能又要失望了。

在基因的作用下,想要瘦腿,你注定要付出更多的努力。这也是为什么很多妹纸说自己胸都瘦没了,但是大象腿还在的原因。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

正是因为瘦腿难度系数高,所以我们要想想别的办法,比如 用翘臀来缓解视觉上过分粗壮的大腿,可以考虑在腿部塑形的基础上,适量地做一些加强臀部肌肉的力量练习。

你可以加强臀中肌: 蚌式开合腿、侧步拖行重物、弹力带侧步:

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

还可以加强臀大肌: 深蹲、臀桥…

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

想要更好地解决梨形身材,你可以:

在每天瘦全身的基础上,给自己增加 15分钟的臀腿塑形运动。

拉伸按摩带不走脂肪,但可以带走水肿

减肥界一直流传着一个诡异的论题:有人相信按摩可以丰胸,但是又有人相信按摩可以瘦腿。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

事实上,按摩对于瘦腿来说只是起到一个外力的作用,它最多能让你的血液流通加快,揉碎脂肪什么的,基本没什么用。不信你到市场买一块肥肉,看看能不能把肥肉都按掉…

虽然按不掉脂肪,但是按摩还是有一丢丢作用的,它可以帮助 加快代谢,消除水肿。

对于经常久坐/久站,早晚腿围可以差3cm的小伙伴来说,腿没那么容易肿了,那么自然就会细一些了。

如果你是梨形身材,那么九大力安利你买个泡沫轴回家多按一按:

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

最后,内 调 也 很 重 要

除了以上三招以外,梨形身材还有一个敌人是: 湿气。

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

就像专家说的一样:身体积聚湿气→湿气往下走→全堆在了腰和腿上

阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?

所以如果想要解决这个问题,祛湿也hin重要!

如何祛湿?

饮食上:主食建议大家多吃红薯,山药,红豆,薏米;蔬菜建议大家多吃冬瓜,菇类食物;肉类建议大家多吃鲫鱼,鸡肉。

运动上:不建议湿气重的小伙伴天天运动到大汗淋漓,身体虚弱的人,运动到微微出汗的状态就很好,比如每天跑步20-30分钟,每天做45分钟的普拉提~

最后,本九照理要灌输鸡汤,上天是公平的,世上没有一个完美的人,神颜如阿娇也有为腿粗烦恼的时候,与其过分追求标准身材,不如平和心对待。


塑身减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:阿娇为减肥定制万元素食餐,绝世大美女也会为五短身材自卑?
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址